Ich treibe Sport nicht wegen der Gewichtsabnahme, sondern lediglich weil ich
die Bewegung brauche. Sonst fühl ich mich nicht wohl.
Im Sommer bevorzuge ich Schwimmen am Natursee. Radeln geh ich öfters.
Eine Stunde laufen pro Tag ist fast Pflicht. Außer es ist bitterkalt und regnet in Strömen.
Ach ja und im Winter radel ich auf dem Hometrainer. Mal mehr mal weniger.
Ich bin eigentlich immer in Bewegung.
Dafür gönn ich mir dann auch mal was.

Fit bleiben und Freude an der Bewegung ist meine Motivation.
Vorrangig an der frischen Luft - deshalb ist die Gartenarbeit mein liebstes Fitnessprogramm. Und für mich eher Spaß an der Freude als Arbeit.
Fast täglich eine Wald- und Wiesenrunde, mind. ½ Std. Zur Abwechslung wird daraus auch mal eine Fahrradtour. Am liebsten alleine, das macht wunderbar den Kopf frei.

Das Fitness-Studio mag ich nicht, aber 2mal in der Woche mache ich Aqua-Fitness in unserem schönen Sole-Bad. Das sind jedesmal 45 min Powergymnastik ohne Pause.

Bin auch eine begeisterte Yoga-Anhängerin. Dabei profitiere ich neben dem Bewegungs-Aspekt auch hinsichtlich der Entspannung. Hilft mir sehr gut, meine innere Balance zu finden. Aber nur im Winter gelingt mir hier ein regelmäßiges Praktizieren. Einige Yoga-Sonnengrüße gehören allerdings zu meinem täglichen 'Morgenprogramm', dafür stehe ich früher auf als die anderen – das ist meine Zeit.

ich bin ja ein "sportlicher" Typ, ich habe mein Leben lang Sport gemacht
bin immer noch im Sportverein,

aber ich bekomme keine Luft, deshalb lasse ich es sein ..

vor Jahren bin ich noch mit meinen Rollschuhen außerhalb vom Ort auf einen Parkplatz oder unbefahrene Strasse gefahren, habe meine Rollschuhe angezogen und bin abgedüst,

im Ort wollte ich das nicht, ich wollte doch nicht für "verrückt" gehalten werden ..

hier ein "sportliches" Foto von mir, das entstand auf einer Deutschen Meisterschaft in Leimen (Geburtsort von Bobbele)

Bild entfernt (keine Rechte)

Von Oktober bis April gehe ich regelmäßig (2 - 3 x die Woche) ins Fitneßcenter.
Ab April gehe Fahrrad fahren oder gehe wandern

hallo

da ichnur Gymnastik mach mit terapeutin
suche ich nun eine cd wo man im sitzen auch zu hause irgendwelche Übungen machen kann ?
wer weiß eine cd ??
den qi gong würde mich auch intressieren oder so ähnliche leichte Sachen zum nachmachen
und durch cd würde man jeher mitmachen also ohne cd
auf YouTube die sind nur immer so kurz

waltraud

Das Thema ist ja schon eine Weile her...
Ich fahre immer noch Rollschuh, jetzt in unserer Garage, die ist riesengroß, von Frühjahr bis Herbst, jetzt geht es nicht, da unsere Palmen und Exoten drin stehen. Ich habe früher mal Rollkunstlauf gemacht, aber nur so die Anfänge .Um ab znehmen, mache ich keinen Sport, muss ja zunehmen.

Wow Petra. Das finde ich großartig.
Ich war einmal sehr sportlich und alles, was ich noch nicht gekonnt habe, hat mir später mein Mann dann beigebracht.
Leider geht davon heute gar nichts mehr. Manches vermisse ich sehr, aber manches wieder gar nicht.

Nein, nein. Ich mache das nicht alleine, könnte ich gar nicht, da ich auch nicht mehr fest auf den Beinen bin, aber natürlich mache ich einiges, was mitunter auf die Substanz geht, nicht nur physisch. Da sind ja auch viele Gefühle im Spiel. Wenn man mit einem Menschen mehr als drei Jahrzehnte zusammen ist, dann tut das ja etwas mit einem.
Ich bezeichne meine Tätigkeit für meinen Mann als Gratis-Physiotherapie, :-) die auch nicht immer ohne Tränen verläuft, weil manchmal einfach zu viel für mich. Also doch Sport. ;-)

Danke Uschi.

..naja als Sport bezeichne ich es nicht wirklich..aber immerhin als Sportersatz...

- tägliche 2 Spaziergänge mit den Hund von mindestens 45 Minuten

..für dieses Jahr ist geplant 1x im Monat ins Solebad zu gehe ..wobei das wohl eher unter Wellness als unter Sport fällt..aber dort auch die Möglichkeit zum Schwimmen besteht..


..Sandra fährt 1x die Woche ab dieses Jahr regelmässig Inliner in einem Sportverein für 2 Stunden
...Und Annika macht Trampolin springen, Streetdance und Leichtathletik ..oftmals alles mit ihren Freundinnen

Ich habe ja jetzt auf der Arbeit sehr viel Bewegung, aber trotzdem möchte ich wieder mit Nordic Walking beginnen, habe ich 2012 während meiner Ernährungsumstellung gemacht und die Bewegung tat mir sehr gut, zum Schwimmen gehe ich auch gerne.

Wir gehen sehr gerne spazieren...egal bei welchem Wetter. Wir drehen immer eine große Runde. Eigentlich könnten wir uns auch nen Hund zulegen ;)

https://www.swr.de/buffet/leben/handgymn...6p8h/index.html

https://www.youtube.com/watch?v=-YtFZdO-yO4

Gestern war ich nach langer Zeit wieder zum Aqua-Fitness in unserem Solebad. Das tat mir sehr gut. Hab mir vorgenommen, wieder regelmäßig zu gehen.
Mal ein paar Impressionen vom Bad:
Solewelt Bad Salzungen